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小红书账号禁言禁几年的-虚拟抖音账号
很多号2024-11-22 16:54:07【娱乐】3人已围观
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可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。跑步24小时后可予以热敷。边膝建议在膝盖好前不要强跑了，盖疼24小时内给予冰敷，跑步然后少跑。边膝而且平底鞋本身减震效果又差，盖疼跑步养好再说，边膝隔几天跑个2公里什么的盖疼就差不多了。同时口服云南白药或三七片等治疗。跑步data-v-3d9236d1>
可能是边膝肌肉拉伤引起的，要不然对身体损害太大
好好休息一阵子。盖疼
跑步百利唯伤膝盖，跑步买双好鞋，边膝
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