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很多号2024-11-23 08:27:03【休闲】1人已围观
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女生做平板支撑的多久好处
1、
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2、腹肌和马甲线
平板支撑可以很好的锻炼到腹部的肌肉，可以锻炼到背部肌肉，平板支撑对于腰腹部的力量要求很高，
平板支撑并非越久越好不管平板支撑撑得多久，
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