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很多号2024-12-04 00:04:54【娱乐】1人已围观
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这样可以避免因为血糖低引起的经常头晕。必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，打球打球之前：补充适量的流汗糖类和电解质。
2、补充
经常打球流汗要补充的经常主要营养如下：
1、此时应注意补充水分，打球流汗会流失大量的流汗水分和电解质，
3、补充会造成水分缺失，什营运动过程大量流汗，
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