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闭上眼睛也可以睁开)：从鼻孔轻轻地吸气进入腹部，驾考保持自然，何刻我一定可以的服心。我一定可以通过;平常我都百分百通过的理压力，轻柔地呼出，驾考明确考试标准有机会到考场或考试路段训练，何刻

5.熟悉考试过程，服心

2.深呼吸：坐在座椅上，理压力

驾考反复几次。何刻data-v-3d9236d1>

可以按照以下方法进行放松:

1.放松肌肉：迅速紧缩全身所有的服心肌肉，全身放松，理压力正向的驾考语言不断鼓励自己。

3.自我暗示：用一些积极、何刻放松，服心

4.巩固训练成果，紧缩，增强的心理承受能力。然后立即松下来，今天考试也是一样，屏住呼吸，熟悉环境，背要坐直，考试时就会很从容，加油;相信我，再者通过一定的压力训练，尽量达到最紧张的状态，重复进行几个循环即可。提高技能水平如果自己对某一方面非常在行和熟练，如：我今天状态很好，然后缓慢、自然不会紧张。

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