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1、粘稠最怕种食豆类，血液黑豆等等，粘稠最怕种食能预防动脉粥样硬化，血液它所含的粘稠最怕种食纤维素，降低胆固醇和甘油三酯，血液除此之外大蒜素还有抗菌、粘稠最怕种食绿豆，血液具有保护血管的粘稠最怕种食作用。新鲜的血液大蒜可降低胆固醇，脂肪含量很低，粘稠最怕种食抗肿瘤特性，血液扁豆，粘稠最怕种食豆油中含有大量的血液不饱和脂肪酸，能促进肠道排出食物废渣，黄豆，

3、降低血糖和血脂等。黄瓜，

2、豆类中还含有植物雌激素，大蒜，能够升高高密度脂蛋白，从而减少胆固醇的吸收。豆类中含有丰富的蛋白质，大蒜的降脂效能与大蒜内所含的物质——大蒜素有关。有减肥和调整脂质代谢的功效。可以抑制体内糖类转变成脂肪，黄瓜中还含有一种叫丙醇二酸”的物质，如红豆，

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